海带苗含碘高不高？

一、海带苗含碘高不高？

含碘高。海带苗又叫海带芽，是高营养的海中蔬菜，同时它也是海带比较嫩的一部分。含有丰富的矿物质、维生素、纤维素、钙、钾、碘等营养物质。海带苗是营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素Ｃ外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

二、海苔和海带哪个含碘高？

海带含碘高

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

　　海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚

三、为什么干海带含碘高？

只要是海带含碘量都高

海带含碘量是非常丰富的。可以吃海带补充身体所需碘。很多人都喜欢吃海带，应该再说还有多种营养成分，且味道是美味的，从海带的营养方面讲解，确实含有丰富的碘，因此可以根据身体的情况选择食用。身体缺碘的人群可以多吃一些，在食用时还要注意相关的一些禁忌，比如患有甲亢的人是不能多吃的，食用过多后对身体也会有事情要控制好量含碘和钙还有很多微量元素。

四、紫菜和海带谁含碘高？

海带含碘更多。

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上。其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。

五、海带含碘吗？

海带不含碘。海带是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分，包括碘、钙、铁、锌等。海带中的碘可以促进人体的健康发育，尤其对儿童和青少年的发育至关重要。然而，海带中的碘含量也比较高，过量食用海带可能会导致碘摄入过量，因此在食用海带前应该咨询医生或营养师，以确保摄入适当的碘含量。

六、紫菜和海带哪个含碘高呢？

海带含碘高

海鲜中含碘排名：

1.裙带菜 （干）（15878 微克）

2. 紫菜（干）（4323 微 克）

3. 海带（ 鲜）（923 微克） 克）

4. 海虹（346 微克）

5. 虾皮 （干） （264.5 微克 ）

6. 虾酱（166.6微克 ）

7. 虾米（82.6 微克）

8. 金枪鱼 （14 微克 ）

9. 墨鱼 （13.9 微克）

10. 鱼翅 （干）（10.9 微克 ） 克）

11. 平鱼 （7.7 微克 ）

12. 尤鱼 （干） （6.5 微克）

13. 小黄鱼 （鲜）（5.8 微克 ）

七、海带含碘元素比海水高多少？

海水中碘的含量为0.06%毫克/升，海洋中碘总储量共有930亿吨左右，这要比陆地储量多得多。有许多海藻植物可以吸收碘。比一般干海带中含碘量达0.3%--0.5%，有的高达1%，约比海水中的碘浓度提高了10万倍！

八、为什么干海带比鲜海带含碘量高？

以碘盐来算100克碘盐里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘盐含量就是海带和紫菜。

如果是干的海带和紫菜，是碘盐含碘量的两倍甚至数十倍，当然新鲜的海带的含量会低很多，可能是正常碘盐的十分之一或者二十分之一的含碘量。

其次就是像虾皮或者贝壳类的，它的含碘量也是100克，将近于碘盐的十分之一，就是说100克里面含有200到300微克的碘的量。

接下来就是像禽蛋类和鱼类，这些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。

像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶这些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品类，基本上100克，也在10微克左右的一个碘的含量。

九、橙子含碘高吗

橙子含碘高吗 - 一个专业的解析

橙子是一种常见的水果，受到许多人的喜爱。但是，有些人可能会担心橙子是否含碘高。在这篇博文中，我们将对这个问题进行专业的解析。

首先，让我们来看一下橙子的基本营养成分。橙子富含维生素C、纤维和抗氧化剂，对人体健康非常有益。然而，关于橙子是否含碘高的说法并不准确。

根据研究，橙子的碘含量并不高。事实上，橙子中的碘含量相对较低，无需过度担心。如果你是一个担心碘摄入的人，那么橙子并不是你需要特别关注的水果。

当然，每个人的身体状况和需求不同，如果你有碘摄入的特殊要求，建议咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的个人情况提供专业的建议。

总结一下，橙子的碘含量并不高，一般人可以放心食用。橙子作为一种营养丰富的水果，对于维持健康生活非常有益。不过，如果你有特殊的碘摄入需求，建议咨询专业人士的建议。

希望本篇博文能给你带来一些有用的信息。如果你对橙子或其他水果的营养价值有更多的疑问，欢迎继续探索我们的博客。

十、海带和语带菜哪个含碘高？

肯定是海带含碘高，海带是含碘大王。