好。罗非鱼是一种水产品类的食材，作为食物不具有特殊功效，但是其有相对不错的营养价值，含有蛋白质等多种对人体有益的一些营养成分。
罗非鱼是淡水养殖鱼类，在水产品鱼类中有相对较高的营养价值，特点是蛋白质含量高，而脂肪含量相对较少。
相关数据显示，100克罗非鱼含动物性蛋白质为18.4克，脂肪为1.5克。而作为生命基础物质的蛋白质，合理摄入对维持身体的正常生理机能有着重要作用。所以适当食用罗非鱼等富含蛋白质的食物，对保障身体生理机能的正常运行有益处。
另外，罗非鱼也含有一些矿物质元素，如钙、铁、锌、硒等，适量食用能为机体补充这类营养。
如何让罗非鱼过冬保温
日期:2023-09-09 15:39
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