四五月份正值春末夏初之际，气温变化较为明显，可以适当食用一些清热解暑的海鲜，例如草虾、螃蟹、扇贝等，这些海鲜口感鲜美，营养丰富，有助于促进身体新陈代谢和调节肠道功能。
另外，由于近海水域里的鱼类在这个季节也开始产卵和繁殖，因此应该避免吃一些生长发育阶段较青涩或正在繁殖期的鱼类。
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