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黑米花生粥的功效是什么?

180 2023-12-03 20:40 admin 手机版

黑米具有滋阴补肾,健脾暖干,补益脾胃,益气活血,养肝明目的功效。

而花生是高脂肪类的食物,含有很多的不饱和脂肪酸

因此黑米花生粥可以很好的提高记忆力,补益脾胃,润肺养胃。

适当的加入一些红枣进行熬制还可以起到补血的功效。

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