补心的食物？

一、补心的食物？

1.龙眼可以用桂圆肉泡茶喝，也可以用桂圆粥煮。它有益于心脏和脾脏，益气补血，镇静安神。尤其适用于心血不足引起的心悸。2.红枣可以通过水煎红枣，用红枣煮粥，或早晚空腹咀嚼来食用。红枣含有许多造血所必需的营养物质——铁和磷，这是一种天然的补血物质。最适合术后贫血、虚弱、虚弱、气血不足引起的心悸。

二、补镁的食物？

杂粮特别是含有麸皮的杂粮，如大麦、黑米、荞麦、小米、小麦、薏米、玉米等，含有较为丰富的镁元素。

深色绿叶蔬菜也是补充镁元素较好的来源，例如苋菜、木耳、香菇、苔菜等。

另外，坚果类食物中也含有丰富的镁元素，如杏仁、巴旦木、松子等。

还有豆类，如黄豆、黑豆等，以及海藻类，如紫菜、海带等都含有较多的镁元素，有助于人体补充镁元素；

三、补钾的食物？

一，蔬菜类食物。冬瓜，黄瓜，西红柿芹菜，韭菜。马铃薯

二，水果类食物。橘子肠子柚子西瓜香蕉

三豆制品食物黄豆，绿豆，黑豆红豆。

四菌类食物。木耳，猴头菇，海带。平菇。

以上这些食物含钾都非常丰富。

四、烤鸭是清补的食物吗？

所谓清补,就是滋阴的意思.烤鸭就是这类的食物.鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾，胃，肺，肾经。具有滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊等功效，据说北京烤鸭上色用的红曲米，可以令死于心脏病的几率减低三成 但怀孕期间和母乳喂养期间最好少吃辣、烤、腌等之类刺激性比较大的食品，卤制品最好尽量不要吃，因为大部分我们都是在外面熟食店买的，里面的汤类究竟如何我们也无从知晓。最好多吃些水果，补充钙等。可以喝些自制的果汁蔬菜汁。

五、有什么食物是补铬的？

补铬的食物有：

肉类：牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

海鲜类：蚌肉、螃蟹、螺、鱼、虾等。

蔬菜类：韭菜、白萝卜、圆白菜、芦笋、青豆、豌豆等。

水果类：梨、苹果、桃、香蕉等。

谷类：小麦、黑米、玉米、大米等。

六、温补脾胃的食物？

板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻；荔枝浆健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、泄泻；胡桃肉温补肾阳、润肺止喘；松子滋阴润肺、润肠通便牛肝益血补肝、明目；牛血理气补中；鸡肉温补脾胃、补血益肾

七、补zn元素的食物？

能够补充Zn元素的食物有：

肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。

鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。

蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。

粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米。

水果：苹果、香蕉。

Zn在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的Zn分布，并且起着极大的作用，Zn是体内数十种酶的主要成分，Zn还与大脑发育和智力有关。

八、补营养最好的食物？

是鸡蛋。

鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素等多种矿物质，蛋黄中的卵磷脂能提高人体血浆蛋白的含量，增加人体的新陈代谢，提高免疫力。

九、补蛋白质的食物？

如果想补充蛋白质，可以服用以下几种食物。

一、牛奶，因为牛奶是补充蛋白质的最好来源，并且牛奶中除了蛋白质以外，还富含有钙质，从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况。

二、可以给孩子多吃鱼、虾、蛋。因为鱼、虾属于优质蛋白质，对于生长发育的需要是比较好的。而比较肥腻的食物，比如大肉，会引起孩子高脂血症，不利于生长发育，健康成长。

三、可以给孩子多喝豆浆之类的食物，因为豆浆是仅次于牛奶的蛋白质来源。一般，补充以上几种高蛋白质的食物以后，生长发育是完全可以满足的。

十、补dha的食物有哪些？

1、深海的鱼类：常吃的金枪鱼或者是带鱼、黄鱼，都富含有DHA；

2、花生和核桃：它们也含有丰富的亚麻酸和二十二碳六烯酸(DHA)，对胎儿的脑部发育和视神经的发育都有好处；

3、芝麻、干果：还有就是芝麻、干果，对二十二碳六烯酸(DHA)的补充也非常好。